Training

Behandlung und Training arbeiten Hand in Hand. Funktionelles Training, Pilates, Gyrotonic und Yoga sichern den Behandlungserfolg langfristig.

  • Funktionelles Training
  • Pilates
  • Gyrotonic®
  • Yoga

Training hat für uns einen höheren Anspruch als das isolierte Kräftigen einzelner Muskeln an Geräten. Wir trainieren Bewegungen, die gezielt die Funktion Ihres Körpers im Alltag oder bei sportlichen Wettkämpfen verbessern. Dabei werden schwache Körperbereiche stabilisiert, unbewegliche Strukturen mobilisiert und das harmonische Zusammenspiel mehrerer Muskeln gefördert.

Schmerz und Verletzung verändert das Bewegungsverhalten unseres Körpers. In enger Absprache mit Ihrem Arzt, dem behandelnden Osteopathen oder Physiotherapeut stellen unsere Trainer Ihre Funktionstüchtigkeit wieder her und sorgen für eine schnelle Rückkehr in Beruf oder Alltag.

Sämtliche Trainer bei Lindebergs haben ein mehrjähriges Studium der Sportwissenschaft absolviert und zeichnen sich durch medizinisches Know-How aus. Dazu kommt eine mehrjährige Erfahrung aus dem Leistungssport. Auf wissenschaftlicher Basis planen sie zusammen mit Ihnen Ihren Trainingszyklus, der sich nach Ihren Zielen und Möglichkeiten richtet. Individuelle Planungen für ein Training zu Hause oder in Ihrem Fitnessstudio gehören genauso zu unserem Angebot wie eine intensive Betreuung in unseren modernen Räumlichkeiten.

Ob im Einzeltraining ganz privat mit Ihrem Trainer oder in unseren „Semi-Private“ Kleingruppen mit maximal 4 Teilnehmern, das Training im Lindebergs basiert auf medizinischem Fachwissen und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein.

Für ein ausgewöhnliches Erlebnis sorgen unsere „Group“ Stunden. Zusammen mit Gleichgesinnten kommen Sie durch einen hohen Spaßfaktor und viel Teamgeist schnell zu Ihrem Ziel.

Semi-Private und Group-Angebote

Pilates ist eine seit langem bestehende Methode zur Steigerung der Kraft, der physischen und mentalen Koordination, des Wohlbefindens und des Körperbewusstseins.

Präzise, fließende, balancierte und kontrollierte Bewegungen bilden in Verbindung mit der Atmung die Grundlage. Dabei wird die Durchblutung gefördert, Beweglichkeit wieder hergestellt, die Haltung verbessert und Schmerzen gelindert. Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem, welches sich ideal zur Aufrichtung, Kräftigung, Formung und Straffung des Körpers eignet.

Das Lindebergs-Pilates-Team besteht aus international ausgebildeten Trainern, die allesamt mindestens eine weitere Grundausbildung mitbringen. Viele von ihnen waren als internationale Tänzer erfolgreich und konnten den Gesundheits- und Fitness-Effekt von Pilates selbst während Ihrer aktiven Tanzkariere erleben.

Ob im Einzeltraining ganz privat mit Ihrem Trainer oder in unseren „Semi-Private“ Kleingruppen mit maximal 4 Teilnehmern, das Training im Lindebergs basiert auf medizinischem Fachwissen und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein.

Für ein ausgewöhnliches Erlebnis sorgen unsere „Group“ Stunden. Zusammen mit Gleichgesinnten kommen Sie durch einen hohen Spaßfaktor und viel Teamgeist schnell zu Ihrem Ziel.

Semi-Private und Group-Angebote

Gyrotonic® ist ein einzigartiges Bewegungssystem, das sowohl Nerven als auch Muskeln und deren Faszien (bindegewebige Hüllen) anspricht. Immer geht es dabei um einen dreidimensionalen Bewegungsansatz.

Spezielle Atemtechniken, ein harmonischer Bewegungsfluss, Tiefenstabilität und Koordination werden durch Gyrotonic® trainiert. Gleichzeitig werden die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert, Verspannungen abgebaut und Muskeln gekräftigt – für mehr Leichtigkeit im Alltag, natürliche Energie, Balance und Konzentration.

Sämtliche Gyrotonic®-Trainer im Lindebergs verfügen über jahrelange Erfahrung im Einsatz von Gyrotonic®. Lindebergs-Gyrotonic® bietet einen besonderen Mehrwehrt in Verbindung mit unserer Trainingstherapie, Osteopathie und Physiotherapie.

Ob im Einzeltraining ganz privat mit Ihrem Trainer oder in unseren „Semi-Private“ Kleingruppen mit maximal 4 Teilnehmern, das Training im Lindebergs basiert auf medizinischem Fachwissen und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein.

Für ein ausgewöhnliches Erlebnis sorgen unsere „Group“ Stunden. Zusammen mit Gleichgesinnten kommen Sie durch einen hohen Spaßfaktor und viel Teamgeist schnell zu Ihrem Ziel.

Semi-Private und Group-Angebote

Lesen Sie hier in kürze mehr.

Ob im Einzeltraining ganz privat mit Ihrem Trainer oder in unseren „Semi-Private“ Kleingruppen mit maximal 4 Teilnehmern, das Training im Lindebergs basiert auf medizinischem Fachwissen und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein.

Für ein ausgewöhnliches Erlebnis sorgen unsere „Group“ Stunden. Zusammen mit Gleichgesinnten kommen Sie durch einen hohen Spaßfaktor und viel Teamgeist schnell zu Ihrem Ziel.

Semi-Private und Group-Angebote